Iedereen weet dat bewegen goed is voor je lichaam, maar ook je hoofd gaat mee op pad! 

Onomstotelijk bewezen, maar vreemd genoeg toch nog onderbelicht, zijn de mentale effecten van lopen en wandelen.

Wist je dat regelmatig bewegen

• je stressbestendiger maakt?
• je concentratie op scherp stelt en je denkvermogens boost?
• zorgt voor een betere slaap?
• je humeur opkikkert en zowel een dipje als angstgevoelens verdrijft?  

Een wandeling of loop zet ook jouw geest in beweging!

Voor deze hele lijst mentale voordelen hoef je je niet in het zweet te werken. Matig intensieve inspanningen volstaan!

Mààr... die moet je wèl regelmatig doen. Volhouden is dus de boodschap, ook als je niet van het sportieve type bent. Zonder sportieve aanleg regelmatig naar buiten trekken, hoeft echter geen contradictio in terminis te zijn!  De kunst bestaat erin jezelf op de juiste manier te motiveren èn te coachen. Ook daarover gaat psycholopen!

Willen + kunnen leidt tot doen!